健康講座/海癒さん

こんばんは、名古屋のタイ式・タイ古式マッサージ沙羅です。

だれでも、健康になりたいし健康を維持したいに違いないと思います。

そんな、人にピッタリの健康講座に行ってきました。


　
　　講師は、整体院　海癒の院長　　ひびの正春さん　
　　ＨＰ：　http://www.riraku-hb.com/

今日は、健康講座、第1回めです。　2回目が、来年1月21日（土）にあります。

腰って～背骨の話で始まり
良い姿勢とは

そして、負の連鎖は、痛み　⇒　ゆがみ　背骨・骨盤　⇒神経の圧迫　⇒　血流が悪くなる　⇒　筋肉のコリ　⇒　痛み　⇒　ゆがみ


くるくる繰り返されるので、その何処かで対処しなければ、永遠に続く
そこで、ゆがみを直す（骨盤矯正・背骨）矯正が必要という事になります。

大腰筋の鍛え方
足裏の筋幕をテニスボールで刺激する

やはり、話を聞いているだけでなく、自分の身体を使って動かしてみるのが、面白いと思いました。

特にテニスボールを足裏で踏みつけてくるくるコロがすの気持ち良かったです～。
講座が、無料なのにテニスボールまでお土産に頂きました。


実感！！　↓　↓　↓
最初に立って前屈して、足裏ころころした後にもう一度、前屈.。あら、不思議、柔らかくなっています。
足裏の筋膜を緩める事で全身が、緩むんですね。

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ぜ～んぶ　勉強になりました。

今、机の下でテニスボールコロコロしてますが、やっぱり、立ってやるのが一番、テレビみながら手を後ろに組んでコロコロすると良い感じですう。


余分ですが、ひびの先生、何回かお会いしてます。　
改めて良い男だし、（コレ、ホント余分）真面目で優しいオーラいっぱいの人でした。

先生、今日は、ありがとうございました。

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