効果は、いかに・・。

こんばんは、名古屋のタイ式・タイ古式マッサージ沙羅です。

極力、炭水化物抜きの食事を初めて1か月が経過しました。

この間、法事があったり、お葬式の後の初七日があったり、友人とランチしたりなど、（その他、解禁日が2日くらいあったかなあ）まったく、炭水化物抜きと言うわけにはいかなかったけれども、

それ以外は、お米・うどん・パスタ・卵（実は卵、一昨日のモーニングで食べた）抜きの食事にしていた。


1週間事に

BMI　・　基礎代謝　・　　体脂肪　・　内臓脂肪　・　骨格筋量　　・身体年齢　・　体重

エクセルで表を作って記録した。
グラフにもしなくっちゃ！

こうして、並べてす数字をチェックするとよくわかる。



体重は、2K　減った

従って、BMI・基礎代謝・体脂肪・の数値が落ちた。

内臓脂肪のレベルは変わらず。

身体年齢は、3歳若返った　　（ヤッター！）　3歳は大きいね。

一つだけ増えました。　　

骨格筋量が増えた。


厳密に食事制限は、していないので、それ程の苦痛もなく進めておられます。

当初の目標通りに、後、2か月続ける予定です。

そして、血液検査を受ける。

うわあ～～、その数値がどうなるか楽しみです。



でも、でも、6月3日・4日は、超楽しみな大人の合宿あるんですよお～。


もちろん、かいき～～ん！！　です。


だって、多分、多分、美味しい食事がでるんだろうな～～って・・・・


しっかり、期待してますもん



それに、ドライブしながら御前崎までですから、途中で綺麗な景色をみたり、

美味しいものも食べたいじゃないですか！

うん、食べるぞ！



　　その為にも今日のお昼は、こんなものを食べました。








さあて、合宿では、飛び越せない境界線は、いつでもあるけれども、

ここからは、子供だろ！って云う境界線は

飛び越えれそうな気がしてますう～～。





Yahooロコプレイス 　facebook 沙羅ページ　　facebook谷口ページ　　ワイワイマップ