心身のケアーにルーシーダットン

名古屋のタイ古式マッサージ・オイルマッサージ・ヘッドスパ・フェイシャル、癒しの沙羅です。

八月～～。
歳月は、否応なしに巡っては、去っていきます。
さあ、この八月は、どんなふうに過ごしましょうか？

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ルーシーダットンポーズの資料を整理しておりました。

何でもそうですが、時々は、それが全てと思わないで、みてみると、「おお～！！」こんな事もあったんか？、ここはこうなのかと気づかされます。

自分なりに解釈し過ぎたり、思い込みで自己流になってしまう事もありますから、何度でも勉強する事、そして、復習する事は、インストラクターとしては、当たり前の事です。

最近は、少しおろそかになっていました。　反省！


ルーシーダットンは、８０以上もポーズがあります。
一つづつをみてみると、それ程難しい動作は、ありませんが、結構、汗かきます。

１時間、びっちり動きますが、激しく動くわけではないので有酸素運動として持ってこいなのです。ですが、立ちポーズの連続は、きついかもです。

その、きつさに挑戦しながら、自分を鍛えるというのは如何でしょうか？

今日も、そんなルーシーダットン教室から始まりました。



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